Montar caballos mejor: mejorar el rendimiento ecuestre y prevenir lesiones

¡Acelere sus motores, con caballos de fuerza, eso es! ¡Los eventos ecuestres están aquí! Ya sea un truco, un salto, una carrera o un espectáculo, es posible que el dolor, los espasmos musculares y el desequilibrio impidan el mejor rendimiento personal al montar. El dolor en la parte inferior de la espalda, el cuello, las caderas, los hombros, las rodillas y las muñecas a menudo aparta a los jinetes y puede limitar su participación en las actividades ecuestres que disfrutan. Las investigaciones indican que decenas de miles de personas se lastiman montando a caballo cada año. A menudo, sus condiciones son el resultado no solo de traumas y caídas, sino también de una estructura espinal anormal.

En los EE. UU., hay casi dos millones de propietarios de caballos estadounidenses y siete millones de jinetes. Según la Federación Ecuestre de EE. UU., los niños menores de 18 años constituyen aproximadamente el 23 por ciento de sus miembros. Aunque las carreras de caballos son las más publicitadas de la industria, cuatro veces más personas participan en la equitación recreativa, con la asombrosa cantidad de tres millones de personas que participan en espectáculos de caballos cada año. Las lesiones son una parte desafortunada de cualquier deporte y bastante comunes en las actividades equinas. El jinete promedio está a 13 pies del suelo cuando está sentado a caballo, y un caballo promedio puede viajar a una velocidad de 40 mph. Si un caballo tropieza o da un paso en falso, un jinete puede experimentar un gran impacto. Aproximadamente 80.000 jinetes cada año ingresan en las salas de emergencia debido a lesiones de equitación; la mayoría de los cuales ocurren en las regiones de la cabeza, la espalda, la pelvis, las piernas y los hombros, y a menudo provocan fracturas, conmociones cerebrales y otras lesiones musculoesqueléticas y de tejidos blandos.

El cuerpo de un jinete sufre una variedad de estrés y cambios estructurales en la columna, debido a varias actividades equinas, como limpiar los establos, mover el heno y la ropa de cama, acicalarse, quitar los cascos, sujetar y conducir caballos excitados y empujar carretillas. Además de las caídas, todas estas actividades extenuantes pueden causar lesiones en los hombros, brazos y espalda, así como lesiones en las rodillas y las piernas. Estas lesiones, junto con una postura anormal, pueden causar insuficiencias en la conducción. ¿Alguna vez ha notado que, al montar su caballo, se desvía continuamente hacia la derecha o hacia la izquierda, independientemente de cómo monte? ¿O tal vez una de tus piernas siente más dolor que la otra? O tal vez mientras salta, su caballo favorece un lado del salto hacia el otro lado. Quizás al montar, su caballo no gira o se dobla bien. Esto puede deberse a una estructura espinal anormal.

Paso del jinete y paso del caballo

Muchos ciclistas tienen una forma de andar anormal debido a caídas, actividades laboriosas y levantamiento de objetos pesados. Al mirarse al espejo, ¿nota un hombro más alto que el otro? ¿O tal vez tu cabeza se inclina en una dirección o tus caderas están torcidas? ¿Quizás notas que una de tus caderas está más alta que la otra? Lo más probable es que esto se deba a una alineación anormal de la columna, lo que puede hacer que conduzcas de manera ineficaz. Los desalineamientos en la columna vertebral y la pelvis también pueden causar dolor en la espalda, las rodillas y los pies. Cuando la columna está desalineada, lo que hace que la postura pierda el equilibrio, los dolores y molestias resultantes generalmente impiden que una persona compita o participe en un deporte. Muchas veces, esto se debe a que una estructura espinal anormal puede hacer que un jinete compense su cuerpo sin saberlo, causando un peso desequilibrado en el caballo. En última instancia, esto puede provocar dolor en la parte baja de la espalda y la cadera. ¿Alguna vez sintió que los huesos de su asiento estaban desalineados? Esto puede hacer que el caballo tome una guía de galope más fácilmente que la otra, lo que genera un problema de entrenamiento y frustración tanto para el jinete como para el caballo. Si un jinete tiene la estructura de la columna torcida, puede hacer que un caballo camine con un paso de corcho. Cuando el cuerpo del jinete está recto y correctamente alineado, es mucho más fácil mantener el caballo recto, lo que permite que el jinete avance y se incline en círculos correctamente. Un jinete con caderas uniformes puede bajar la pierna y «alrededor» del caballo más fácilmente. Los jinetes tienden a culpar a su caballo por su falta de equilibrio y asimetría, cuando en la mayoría de los casos; es el ciclista real el que necesita equilibrio espinal y atención quiropráctica estructural.

Cuidado estructural espinal correctivo

Nuestra práctica quiropráctica está repleta de personas con caballos, que presentan una variedad de dolencias. Eligen abordar su condición primaria de biomecánica anormal, con corrección de la columna y las extremidades. Muchos jinetes descubren que sus caballos se desempeñan mejor debido a su propia corrección espinal. Cuando se presenta en nuestra oficina, hacemos un examen completo que incluye un análisis de rango de movimiento, verificación de la estructura de la columna y una variedad de pruebas ortopédicas y neurológicas. Luego tomamos radiografías de la columna que pueden mostrar de manera concluyente qué medidas correctivas específicas deben tomarse. Luego usamos una serie de ajustes de la columna y equipo de restauración especializado para moldear suavemente y dar forma a la columna vertebral de regreso a su posición normal.

Ya sea que participe en doma, salto, carreras o cualquier otra actividad ecuestre, la preparación previa a la actividad física exigente es un tiempo bien empleado para evitar lesiones innecesarias y contribuir a un cuerpo más saludable en general. La quiropráctica es una profesión en crecimiento que no solo se ocupa de los jinetes, sino también de los caballos. En uno de los deportes más competitivos e intensos, obtenga una ventaja sobre su competencia al corregir su propia biomecánica espinal.